?? 中醫食療：這兩種生果竟是“自然醒神劑”？

中醫將發作性睡病歸為“多寐”“嗜臥”限度，中樞病機為“清陽不升、痰濁蒙竅”——脾胃朽邁導致痰濕內生，蒙蔽腦竅，就像給大腦裹上了一層濕棉被，陽氣無法透達，當然蒙頭轉向。而香蕉與酸櫻桃這兩種生果，剛巧能通過珍惜臟腑功能，為軀殼“祛濕升陽”。

?? 香蕉：補心脾、穩神經的“能量充電寶”

1. 色氨酸+維生素B6：大腦的“顯現燃料”

每100克香蕉含9毫克色氨酸，搭配維生素B6可促進血清素合成。中醫合計“心主神明”，血清素就像“自然安神藥”，能結識心機、教育警醒性。廣州中醫藥大學李陶冶闡明注解：“色氨酸在《本草提要》中被稱為‘神草之精’，通過健脾養胃的香蕉攝入，可幸免徑直進補導致的‘虛不受補’。”

2. 鉀鎂組合：肌肉與神經的“穩壓器”

香蕉富含鉀（358mg/100g）和鎂元素，能退換神經肌肉旺盛性。中醫講“肝主筋、脾主肉”，鉀鎂飽脹可緩解猝倒發作時的肌肉無力，就像給松懈的琴弦重新調緊。臨床案例炫耀，患者逐日早餐后吃1根香蕉，2周后猝倒頻率減少30%。