你跟我有一樣的想法不，床墊越厚實，鋪貼的床墊厚實，睡覺才會更舒服！

還記得當時我還專門買了厚實的褥子和床墊，鋪在床鋪上后，整個人躺在上面很享受，就像是坐在柔軟的沙發上，包裹感很強。

可是入住了一段時間后，我卻慢慢后悔……

經常躺在過于柔軟的床鋪上，睡覺可能并不舒服，時間久了還腰酸背痛，不知道還認為是身體出現了問題，其實這是你鋪床的方法錯誤。

下面，我們來看看，床墊上要再鋪一層“褥子”么？得虧內行人提醒，難怪睡不舒服！

內行人提醒：大多數床墊都不用鋪褥子

多數人不懂，總傻傻認為床越厚實睡覺越舒服，這種想法已經過時了。

以前，家里面用到都是硬板床，鋪貼上褥子的確舒服，可現在不一樣，床墊都自帶柔軟性，本來就具備柔軟的特性，在床上鋪上褥子簡直是多此一舉……

市場上很多的床墊都屬于功能性的材質，比如乳膠床墊、分區床墊等等，

這些功能性的床墊上面是有支撐性，還有多種功能進行分區，如果在上面鋪上褥子，可能會影響到床墊的作用。

躺在上面后，睡完覺反而覺得很累，對我們腰椎危害極大！

有內行人告訴我們：

經常睡在很軟的床鋪上，身體缺乏支撐，壓力會逐漸很大，住時間長自然會受到影響。

網友@麗麗：

要不是朋友告訴我，我家還在鋪上厚褥子呢？難怪睡了半個月的時間越睡越不舒服。

到底哪些情況，是可以鋪褥子？

內行人告訴我們，褥子可以鋪在床墊上，可要根據床墊的材質和你睡眠的習慣決定：

1、床墊質量硬

有的家庭家里用的是硬板床，老款的床基本上都屬于硬板床，

這種床材質很硬，躺在上面腰部都處于懸空的狀態，側著睡也很難受，要是想要解決這個問題，就可以在上面鋪上褥子。

褥子的種類比較多，建議選購乳膠或者記憶棉的材質，能增加舒適度，減少對腰椎的壓力。

2、家里有寵物和孩子的家庭

家里有小孩和寵物的家庭，在床上睡覺后，可能會有尿床的情況出現，

要是鋪上厚實的床墊，這些臟東西會進入到床墊內部，弄得里面都臟兮兮，想清潔都很麻煩。

在床鋪上鋪上一層褥子就不用擔心，能把液體吸收干凈，后期清潔也方便，相當于一種保障。

3、想要取暖的人

天氣越來越冷，有的地方供暖效果很差，在床上可以鋪上厚實一點的褥子或者羊毛毯，

這樣保暖效果會很好，建議選擇透氣性強一點的褥子，后期更換方便，即便是沾染上臟東西，清洗也順手，省事省力。

這些情況，真的不建議再鋪褥子

有很多情況下，我也不建議你鋪褥子，避免不舒服：

1、功能性床墊

市場上有的床墊設計都符合人體工學設計，這種床墊本來就軟硬適中，還能貼合曲線！

直接睡在上面會很舒服，對這樣的床鋪就沒必要去鋪上褥子了，避免床墊過于柔軟，反而睡覺難受。

2、褥子太厚

床墊鋪上褥子是能起到睡覺舒適的作用，但鋪貼的厚度要做注意！

不要去在床上鋪特別厚的褥子，床墊本來就很柔軟，鋪上褥子后軟上加軟，躺在上面自然不舒服了。

3、睡覺容易出汗的人

有的人天生就愛出汗，褥子的材質比較厚，躺在上面更容易出汗，

有的人睡著睡著就有被子潮濕、黏糊糊的很不舒服，翻身很多次還睡著不得勁。

褥子會直接接觸肌膚，而汗液和臟東西會被褥子吸收，長期下來還會滋生螨蟲和細菌，對肌膚傷害都很大。

正確鋪褥子的方法

現在有很多代替的方法，不要只是去裝褥子，還可以試試以下的方法：

1、用床墊保護罩

市場上都流行一種床墊保護罩，它也被我們成為床笠！

在床上覺得鋪褥子總移位、不耐臟，就可以去用床笠去代替，它穩定性強，臟了也好清潔。

在選購是，要選擇透氣、防螨的材質，定期清潔讓床鋪會干干凈凈。

2、定期清潔

床上物品要定期清潔，除了基本清潔之外，還要學會去除螨！

床鋪長期不清潔，產生的螨蟲非常嚴重，對身體會產生刺激性，還會有過敏性炎癥。

可以用除螨儀或者除螨噴霧定期清潔一下，讓床整潔，睡著也放心。

3、根據實際情況去選擇

要不好的人適合去睡偏硬一點的床，太軟腰部沒支撐，反而覺得難受！

要是習慣水睡軟床，建議選擇材質好的乳膠床墊，不用鋪褥子也會很柔軟。

寫在最后：

關于床墊上要不要鋪上褥子，這個問題看似不起眼，卻關系到你的睡眠！

判斷方法也簡單，根據以上這些情況去檢測，選擇正確的做法才能提升睡眠質量，你做對了嗎？